Muitas pessoas ficam sem motivação para realizar tarefas por se concentrarem apenas no esforço necessário para cumpri-las. Quantas vezes deixamos algo para depois e simplesmente deixamos sem fazer ou ficamos estressados por termos que lidar com o prazo apertado? Focar no esforço necessário para cumprir uma tarefa às vezes até paralisa. Muitas vezes esquecemos o benefício do resultado de uma tarefa e ficamos focados apenas nas dificuldades envolvidas em sua realização.
Há muitos exemplos para ilustrar esta situação em nosso dia-a-dia: o preenchimento do currículo Lattes (vide post sobre comprovação do currículo), a declaração de Imposto de Renda, a preparação das aulas do próximo semestre, a arrumação do material do semestre passado, a atividade física regular, os estudos para passar no concurso, a colocação de prateleiras no home office, etc.
É comum dimensionar com exagero o esforço necessário para realizar uma tarefa. A motivação neste caso é toda contrária ao objetivo primordial de realizar a tarefa. Tudo o que se pensa é se manter na inércia é melhor do que realizar a bendita tarefa.
O que fazer então?
Focar nos resultados pode ajudar muito na realização de uma tarefa. Não importa se a tarefa vai resultar em um grande benefício, ou se é apenas uma obrigação desinteressante. Por exemplo, a maioria das pessoas deve ter a declaração de Imposto de Renda como uma dessas obrigações desinteressantes. Uma boa idéia pode ser imaginar essa pendência fechada e a sensação de ter a mente livre para se concentrar em outras coisas. Pensar no “castigo” de não entregar o imposto de renda como motivação não é uma boa ideia. É possível que este pensamento gere raiva, e este sentimento não vai ajudar na hora de cumprir a tarefa.
Um outro exemplo é o preenchimento do currículo Lattes. Pensar que essa tarefa é entediante e cansativa dificilmente ajudará a encerrá-la. Os resultados desta tarefa podem ser muito bons. Por exemplo, com o currículo preenchido gasta-se menos energia ao preparar os documentos para prestar um concurso para professor ou para submeter um projeto de pesquisa a uma agência de fomento. Além disso há o grande benefício de não ter o coordenador da pós-graduação no seu pé te implorando para cumprir sua tarefa para ele poder preencher o Coleta CAPES.
Um exemplo com benefícios mais claros é a preparação para um concurso público. Embora exija muito tempo e energia, ser aprovado é um resultado bom o suficiente para justificar o esforço. Há quem desista durante a preparação, por achar que não vai dar conta de estudar tudo ou por qualquer outro motivo parecido. Neste caso focar no resultado é essencial.
Experiências pessoais
Eu passei por essa experiência de prestar concurso recentemente. Em 2010 passei em um concurso para professor efetivo da Escola de Música da UFBA. A uma semana das provas eu estive prestes a desistir de prestar o concurso, pois ainda não tinha estudado todos os pontos e imaginei que o tempo restante era insuficiente para me preparar. Para manter-me motivado, intensifiquei a concentração no resultado (a aprovação). Todas as vezes que tinha a sensação do tempo curto eu voltava o pensamento para o objetivo. Deu certo, pois eu não desisti e fui aprovado.
Às vezes o resultado é até melhor do que é previamente esperado. Por exemplo, eu adiei por vários meses a leitura de uma tese importante para minha pesquisa sobre Relações de Contornos Musicais. Ao olhar para o lembrete da tarefa eu sempre imaginava o esforço necessário para compreender cada conceito e cada exemplo apresentado pelo autor. Eu comecei a pensar que seria ótimo fechar aquela pendência até que comecei a leitura. O resultado foi bem melhor do que imaginei. Com a leitura eu revi conceitos importantes, elevei o meu entendimento do tema, encontrei uma direção mais precisa para o trabalho e então minha pesquisa começou a deslanchar.
Então, focar no resultado de uma tarefa é muito mais produtivo do que focar no esforço necessário para cumpri-la. Basta pensar na razão pela qual se está cumprindo aquela tarefa e manter sempre isso em mente. Se o desânimo causado pelo esforço vier, basta focar no resultado esperado.